体力アップ運動法指導

準備中

 

冨澤式痩せて治癒力をアップする運動法は、

ストレッチポールを用意します


ゆっくりとストレッチポールの上に乗ります。


しばらくバランスをとりながらリラックス


腕から肩にかけてのストレッチ


腕を回して肩甲骨を動かします


万歳して背骨を魚のようにゆらゆら


つま先・手を伸ばします