椅子に長時間座っていても痛くならない座り方

本当に困りますよね。仕事がデスクワークの方は仕事になりませんから解決したいと切実に感じている方が相談に来られます。私自身も椅子に長く座れなかった時期があり困りは果てて色々試行錯誤して考えた座り方をご紹介します。

 

まず問題なのは股関節の角度と骨盤の角度でした。上の図のように直角(90度)よりも鋭角に曲がると痛くなることを発見しました。

 

考えられることは、股関節が痛い方は可動域も狭くなっています。現実に私も膝を抱えることが出来ない状態でしたから同じと思います。靴下・爪切りなどしにくい感じでしたよね。

 

そうなんです。^^

 

股関節の角度と骨盤をうまく調整すれば長時間座っていても痛くならない。しかも立ちがりやすいんです。これ股関節痛い方にはすごいことですよ。(下の写真を参考に)

このクッションも優れもの、車に椅子に私も使ってます。

ゲルクッションは私がお気に入りで使用しています。

 

腰痛・股関節痛・長時間運転、座位などにしよしてください。