生活スタイルの見直し

自然治癒力(回復力)を高めなくては改善のスピードは早まりません。そのためには食生活の改善や日常生活注意、また生活スタイルの見直しが必要です。

 

生活スタイルの見直しとは、疲労の蓄積や睡眠時間・適度な運動・仕事のやりすぎ(長時間労働や人間関係)などのストレスが治癒力の低下を招き回復を極端に遅らせます。