変形性股関節症(股関節の痛み)に筋力強化が必須です。しかし、どこの筋肉を?

 

股関節の痛みには筋肉強化が必須

どこの筋肉を鍛えればいいのか??

 

 

筋肉強化が必要と言われてもどうすればよいのか?わからない?

 

リハビリに通っているが、効果があるかわからない?

 

テレビで見て真似しているが、余計に痛くなる?

 

こんな経験ありませんか?

 

筋肉強化は、プロの指導が必須です。なぜなら、回数・やり方はコツが大事だからです。

 

どこの筋肉をどのように何回やればよいのか?

 

いつやればよいのか?

 

体験しないと、わからないため「自己流は絶対やめてくださいね」

 

簡単な運動法で指導します。(3種目の筋肉強化)

 

ポイントはお尻の筋肉です。ここを3方向で鍛えます。

 

変形性股関節症(股関節の痛み)でお困りの方へ