変形性股関節症の股関節の痛み 歩いたり走ると痛む。痛みが出ると治るまで時間がかかります。

 

 

変形性股関節症で股関節が  

歩いたり走ると痛む。痛みが出ると治るまで時間がかかります。

 

 

走る、歩くと股関節に痛みが出る、痛みが出るとなかなか引かないの対応法。

 

歩く際の注意事項、走るのは私の調整法を覚えてから行った方が良いです。

 

痛みの部位はお尻や股関節の付け根外側・内側、また中奥の方にジーン(ズキズキ)と痛みが出る場合は、マッサージポイントとして、痛む場所を直接マッサージします。

 

ただ、素人のため効かすことが難しいため、簡単なやり方として、椅子に座り上から下に押すように指を置きマッサージしてください。

 

体重がかかり素人でも圧がかかりやすいです。

 

ただ、対処療法ですので、根気よく毎日継続が理想です。

 

》歩く際の注意事項

 

変形性股関節症(股関節の痛み)でお困りの方へ