変形性股関節症(股関節の痛み)の悪化?

 

今、流行りの

4週間、開脚やっていいの??

 

 

結論

 

ダメです。

 

変形性股関節症(臼蓋不全、股関節唇損傷)を持っている方は、無理して開脚をすると、痛みが増悪します。

 

これは、内転筋群を無理やり引っ張り、過剰に筋緊張が引き起こされて、余計に股関節を内側に引っ張ることになるからだと考えます。

 

どうしても開脚をやりたいときは、片脚ずつ開くことをおすすめします。両脚よりも内転筋にストレスがかかりにくい。(これも、無理してやると普通の開脚と同じですから注意)

 

どうしてもやりたいと思う方は考えてください。

 

アスリートになるわけではないため、開脚できなくても問題ないですよね。

 

健康な方は、開脚は大丈夫です。

 

 

 

変形性股関節症(股関節の痛み)でお困りの方へ