股関節の痛みにマッサージが有効です。

股関節の痛み

マッサージが効く効かないのポイント？？

股関節の痛みにはマッサージが有効です。

なぜなら、筋緊張が強く出ている太ももや臀部の筋肉をほぐすことで、痛みが劇的に緩和されます。

ただし、どのくらいやればよいのか？どこをやればよいのか？どのくらい続ければ？

色々な問題がありますね。

一言でいうと、「徹底的にやる」です。

中途半端はすぐに痛みがぶり返すため危険！

こんなことを思いませんか？

「私には無理、できない、面倒、続かな・・・。」

こんな方は治りませよ。（やはり運動も継続が力。コツコツ努力）

でも、マッサージのポイントは知らないと無駄な努力で時間を費やすのは無駄ですよね。

ダマされたと思い、太ももの前・横とお尻の手の届くところをお風呂上りに15分かけてもみほぐしてください。

靴にも注意してください。詳しくはこちら