変形性股関節症の痛みをとるマッサージ法

 

痛みを取る

3点マッサージ法

 

 

痛みを取るときのマッサージ法は効果的ですが、どこをどのようにすればよいか?

 

ポイントは3つ

 

  1. 鼠蹊部中央
  2. 太もも外側(ズボンの縫い目)
  3. 鼠蹊部の外側 

 

ただ、教わっていないと意外とポイントが外れる可能性もあるため、効果が出ない場合は指導を受けたほうが良いです。

 

マッサージにはイメージが大事で、2番の太もも外側は膝を伸ばした状態で力を抜きアイロンでしわを伸ばすように行うことがポイント。

 

上手くできると、びっくりするぐらい痛みが引きます。

 

変形性股関節症(股関節の痛み)でお困りの方へ